Два вида лучей, два вида вреда
На кожу воздействуют два вида ультрафиолетового излучения, и действуют они совершенно по-разному.
UVA — лучи старения
Достигают глубокого слоя кожи (дермы).
Разрушают коллаген и эластин, вызывают образование свободных радикалов, запускают пигментацию.
- Интенсивность почти не меняется в течение года — зимой и в пасмурный день тоже
- Проходят через стекло — действуют в машине и у окна
- Не ощущаются сразу: вред накапливается годами
UVB — лучи ожога
Останавливаются в верхнем слое кожи (эпидермисе).
Напрямую повреждают ДНК, вызывают покраснение и ожог.
- Сильнее всего летом и в полуденные часы
- Не проходят через обычное стекло
- Действие видно сразу — кожа краснеет
SPF — только про UVB
Показатель SPF (солнцезащитный фактор) отражает защиту только от UVB. Об UVA он ничего не говорит. Поэтому средство с высоким SPF, но слабой UVA-защитой убережёт вас от ожога, однако не от старения и пигментации.
И цифры работают не так, как многие думают. SPF30 задерживает примерно 97% UVB-лучей, SPF50 — 98%. Разница — не в разы, а всего около одного процента. Гораздо важнее, сколько средства вы наносите и обновляете ли его.
Система PA — измерение UVA
На корейских и японских средствах маркировка PA показывает защиту от UVA. В Узбекистане эта система малоизвестна, но именно она определяет долгосрочный результат.
- PA+ — базовая UVA-защита
- PA++ — средняя
- PA+++ — высокая
- PA++++ — максимальная
Лето в Ташкенте длинное и солнечное. Для этого климата SPF50+ PA+++ — разумный минимум.
Практические правила
- На лицо примерно треть чайной ложки — большинство наносит в 2–3 раза меньше
- Наносите за 20–30 минут до выхода на солнце
- На улице обновляйте каждые 2–3 часа
- В пасмурный день тоже: UVA проходит сквозь облака
- Зимой тоже: UVA почти не ослабевает круглый год
- Кушон или тональная база — самый удобный способ обновить защиту в течение дня
И самое важное: SPF — не вспомогательный, а основной шаг в борьбе с пигментацией. Осветляющая сыворотка без защиты от солнца почти бесполезна.
